MOVE studio | move with awareness and body

"Move with awareness and body"

Jógové lekce, silové tréninky a pohybové skupinové lekce, které vám sednou.

O studiu

Bez poplatku za registraci

Jogové lekce, silové tréninky, pohybové skupinové lekce, které vám sednou. Vyhledejte si lekce jogy nebo jiné skupinové lekce podle svých představ. Bez poplatku za registraci, členství nebo vyhledávání.

Rezervace

O studiu

Naše poslání

Naším posláním je spojit lidi a vytvořit komunitu.

Nezáleží na tom, zda jsi začátečník nebo pokročilý, všichni jste vítáni. Chceme šířit skvělý pocit z pohybu a zlepšit vaši fyzickou a psychickou stránku. Podpoříme se navzájem, užijeme si skvělou energii a vyčistíme hlavu od denního stresu.

O studiu

Příběh zakladatelky

Ke cvičení mě přivedl můj životní partner, který mi pomohl najít kouzlo pohybu a ten skvělý pocit po tréninku. Styděla jsem se chodit do fitness centra a bála jsem se, že mě lidi budou soudit. Poté, co jsem vložila důvěru do něj a věnovala se cvičení denně, jsem získala více sebevědomí a větší lásku sama k sobě. Cvičení se stalo mým denodenním rituálem. Silové tréninky jsme střidali i s protažením (yoga online)."

Hodně jsme cestovali a navštívili Asii, která mi otevřela oči a změnila můj pohled na život. Začala jsem se více zajímat o buddhismus, filozofii a karmu. Lidi, které jsme potkali, byli šťastnější, usměvaví, nápomocní a čas tam byl tak nějak pomalejší. Oba nás kultura pohltila. Poté jsem se rozhodla absolvovat kurz "Hatha Yoga" v Praze, abych se zdokonalila v józe a pochopila, jak tělo pracuje s dechem a pohybem dohromady. Rok na to jsem vyrazila na solotrip do nádherného Ubudu na Bali kvůli rozšíření svých znalostí v oblasti Hatha, Vinyasa a Ashtanga Yogy, a tam jsem si vymanifestovala toto studio.

Nebojte se začít s jakýmkoliv pohybem. Zlepší vám to vaše zdraví a budete se cítit lépe. My vás rádi přivítáme na jakékoliv lekci.

Bez poplatku za registraci

Rezervuj se

Skupinové lekce

Co nabízíme

Power Yoga

„Silová a zároveň dynamická sestava“

Začátečníci, mírně pokročilí i pokročilí jogíni

Obtížnost:

Synchronně sladěna s dechem
Práce s vlastní vahou, která posílí vnější a vnitřní svaly
Odbourává svalové napětí
Tvaruje postavu
Dodává energii
Zlepšuje kondici, flexibilitu i sílu

Vinyasa Yoga

„Styl jógy založený na plynulém propojování dechu a pohybu“

Začátečníci, mírně pokročilí i pokročilí jogíni

Obtížnost:

Obvykle začíná krátkou meditací nebo dechovým cvičením (pranayama), což pomáhá praktikujícím naladit se na svůj dech a uvědomit si své tělo.
Přes propojování jógových pozic do dynamických či jemných sestav vytváříme v této praxi prostor pro harmonii těla i mysli.
Učíme se vědomě prožívat nejen pozice na podložce, ale i každodenní život.
Lekce zakončena relaxací